一场地震，生死两难;只道三四险，不知五月难;纵有六双眼，泪也流不完;七颗心儿悬，零八奥运艰;高呼九洲十地华人现，纵使百舸千帆风浪间，也让咱行得万年船！泱泱中华几千年，只是百般无奈斗不过你苍天;十分惨淡，也不知你九重天中住着何神仙，在零八年八月八日还有八十八天时送灾难;但愿七彩祥云现，六月中国保平安，五星红旗永鲜艳;四海升平，三地两岸心连心成一条线！我只想，跪地抬手问苍天，敢应否：下辈子，你做人来我做天！

人们喜欢吃野菜，认为其新鲜没有污染，对身体有好处，野菜不含脂肪、胆固醇，富含无机盐、维生素等人体所需的营养成分，其所含的食物粗纤维又能促进消化液分泌和胃肠的蠕动，帮助营养物质的吸收和代谢废物的排泄。但是专家提醒，吃野菜也是有讲究的，不注意反而会适得其反，对身体不利。吃野菜也有几大注意事项。

 第一，野菜要注意烹饪方法，野菜的烹饪注重保持其“野味”，可炒食、凉拌、做馅，亦可熘、烩、烧、煮，还可做汤或生食，关键在于根据野菜不同的特点选择不同的烹调方法。  

第二，野菜取材要新鲜，洗切和下锅烹调的时间不宜间隔过长，避免造成维生素及无机盐的损失。  

第三，野菜不可多吃，野菜一般较少受到污染，也确实别有风味，可谓天然食物，但凡事讲究适度。过量进食野菜，因多数野菜性凉致寒，易造成脾寒胃虚等病。像鱼腥菜等少数野菜就有微毒，多吃有害，蕨类等野菜含过敏物质，多吃可能引起身体不适。因此食野菜不能偏食贪多。  

第四，不认识的野菜不要吃，容易发生误认的野菜不要食，以免中毒。  

第五，久放的野菜不能吃，野菜最好是现采现吃，久放的野菜不但不新鲜，而且营养成分减少，味道很差。  

第六，苦味野菜不宜多食，苦味野菜性味苦凉，有解毒败火之效，但过量食用，损伤脾胃。  

第七，受污染的野菜不要吃，郊外化工厂等处附近空气不佳，所生野菜容易吸收铅等化学物，废水边的野菜也常含有毒素，均不宜食用。

夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
　　夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。苦瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。
　　另外，夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等“杀菌”蔬菜可预防疾病。

很多餐馆里都有一道叫“大丰收”的菜，将胡萝卜、生菜、西红柿、黄瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸酱生吃。蔬菜生吃确实有利于营养的保存，但这道菜里有了黄瓜，其营养价值可就要大打折扣。

单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维 素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体 新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

“大丰收”中为什么最好别有黄瓜呢？因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中含量丰富的维生素C。“大丰收”中的西红柿就是典型的 含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，根本达不到补充营养的效果。

夏天，除了吃“大丰收”以外，还经常看到有人吃了一根黄瓜，再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，再来盘“黄瓜炒肉”，这些吃法都是不正确的。另外，食物中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的程度就越严重。

辣椒、菜花、芥蓝、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。

众所周知，维生素C对于人体来说是不可缺少的，它能增强抵抗力、防治坏血病、抵抗感染。如果维生素C严重缺乏，可能导致牙龈、皮下出血，鼻出 血，月经过多等症状出现。我们在生活中获得维生素C的一条重要途径就是食用蔬菜和水果，因此，一方面要多吃蔬果，大量摄入维生素C；另一方面，应尽量少和 黄瓜一起食用，保存其营养价值。

1.     汶川大地震发生后，中国在第一时间成立了抗震救灾指挥部，中国/国/家/总/理温/家/宝于当天赶赴灾区，亲临第一线。中国/国/家/主/席/胡/锦/涛召开会议，第一时间部署抗震救灾的政策，整个国家机器于瞬间全面启动，数万大军即刻出动，争分夺秒向灾区进发。

      美国卡特里娜飓风发生时，美/国/总/统布/什还在度假，直到两天以后才决定终止度假返回白宫"指导工作"。美国的救援指挥部于飓风发生36个小时之后才成立，5个小时以后才向灾区派遣第一支救援部队，人数只有1000人。
      俄罗斯库尔斯克核潜艇出事的时候，俄罗斯总/统/普/京也在度假，请示救援工作都找不到最高领导，俄罗斯最精锐的"蛙人水下部队"因长年欠薪宣告解散，根本找不到得力的部队潜入水下救援。世界上最精良的核潜艇沉在海下无人管，叫天天不应叫地地不灵。

2.     汶川大地震发生后，在山体滑坡救援部队一时难以进入的情况下，受灾地区的政府和人民积极展开自救行动，同心协力清理废墟拯救生命，一个少年在被救出后立刻返回现场营救其他人。灾难面前，人们相互帮助，相互扶持，秩序没有混乱，信心没有丧失，无数条生命得到了挽救。 
       东南亚海啸发生后，印度尼西亚的灾民第一时间想到的是抢掠当地的华人。许多华人没有死在海啸中，却死在了印度尼西亚难民的抢掠里。
       美国卡特里娜飓风发生后，新奥尔良州乱成了一团，灾民们自发组成匪帮趁火打劫，大规模的枪战频繁发生，民众向警察求救时，得到的答复是"你去死吧，现在谁还管你。"好莱钨大片中英勇无敌的美国警察吓得抱头鼠窜，飓风面前，官跑的比兵快，兵跑的比老百姓快，活脱脱国/民/党豫湘桂大溃败的翻版。可怜美国民众，先逢天灾又遭人祸，连个能依靠的人都没有。繁华的新奥尔良，成为彻头彻尾的人间地狱。

3.    汶川大地震发生后，中国国/家/总/理/温/家/宝斩钉截铁的指示：只要有一线希望，就要付出百倍的努力。一直到今天，搜救行动仍然在进行着，不断的有生命奇迹发生。无数的官兵，武警，志愿者，以他们的决心和信心，贯彻着总/理的誓言。
       温/总/理对解放军战士说：是人民在养着你们，你们自己看着办！
       美国卡特里娜飓风发生才两天，当地警方和救援部队就接到了最高命令：放弃搜索幸存者，改为维持治安，杀死一切闹事的人。全副武装的美国大兵，向养着自己的人民开枪............

4.     汶川大地震中，数万解放军战士冒着生命危险救援群众，一个被抬下来的战士哭着请求首长：求求你让我再救一个孩子，我还能再救一个。
       印度尼西亚海啸发生后，美军奉命救援，之后竟然发生了美军殴打灾民和强暴女灾民的丑事。
       俄罗斯库尔斯克潜艇发生沉没危机，俄罗斯政府设法联系到蛙人部队的几位退伍老兵，试图劝说他们参加救援行动，这群老兵却一个个狮子大开口，提出了"一万美元下一次水"的高价救援费，工资问题还没谈妥，库尔斯克潜艇已经彻底沉没了。
       印度尼西亚海啸发生后，印尼海军的某支部队于第一时间赶到灾区，先把当地的粮仓抢了一空。

5.     汶川大地震发生后，灾区的群众们相互扶持相互帮助，甚至有受灾较轻的灾民，捐出了自己身上仅有的一点财物去援助更重的受灾地区。从灾区逃出来的难民们也相互帮忙，自发的抚养起地震中幸存的孤儿们，一切的生活必需品都优先的照顾最需要的老人和孩子。还是四川周边地区的许多农民，自发的将自家种的粮食和菜送到灾区，成都和重庆的出租车司机们自发的到灾区运送伤员，这不是宣传，这是无数天来无数奔赴灾区的志愿者讲述的事实。
       新奥尔良飓风灾难中，商店被抢掠一空，无数的灾民在齐腰深的大水中要钱不要命，挥舞着枪支抢劫，肆意叫喊着：这是我们大家的商店了！
       东南亚海啸中，斯里兰卡，印度尼西亚，马来西亚，都发生了灾民大规模的抢劫和杀人的暴力行动，而灾情比他们更严重的中国，却根本没有。
       日本版神大地震发生后，日本邪教组织-奥母真理教，派教徒赴灾区---不是救灾，而是四处招摇撞骗出售该教的"神药"，据说吃了以后就能预言地震。结果余震发生，那些宣称拥有神药的教徒，好多都被埋在了废墟里。 
6.     中国空降兵在能见度极底环境极为恶劣的情况下强行空降，每个战士都是写好了遗书执行任务。中国某支数字化步兵部队冒着生命危险翻山越岭进入灾区。中国多支工程兵部队在山体滑坡和泥石流威胁的情况下强行作业，打通通向灾区的生命线。更有数十万官兵正夜以继日，不顾生命危险与劳累拼命救人，一条条生命被抢救出来。可是大家知道么，所有的官兵都把这一切当做责任，而不索取任何的酬劳。
       美国大兵也好，俄罗斯大兵也好，参加救灾行动，都要政府给他们提供津贴以后才肯行动，在危险任务面前，许多部队甚至漫天要价，这些，在中国军队身上都看不到。
       有一幅震撼人心的图片曾在07年广为流传，三个坦克上的美国大兵，冷漠的注视着一个在飓风中艰难行走的老人，却未曾上前帮忙。这样的麻木，是中国人民解放军永远不能想象的。
       各支救援部队都把自己带来的食物和水留给了灾民，可有的战士，却因为过度劳动和饥饿昏迷，只有中国的军队，能首先自己不吃不喝，把生的希望留给人民。 
7.    中国地震发生后，党中央反复强调：第一任务是救人！
       新奥尔良飓风灾难发生后，当地女州长在广播里高呼：快派军队来吧，杀死那些暴民们！
       还是新奥尔良飓风灾难发生两天后，那位一直自诩为"西藏解放斗士"的美国女议长佩洛西，在演说中公然声称：只有杀掉所有闹事的暴徒，才能让新奥尔良重回宁静！
       中国人民解放军放下武器，携带着铁锹，粮食，水，还有大型起重机械等救援品参加救灾。
       美国大兵带上武器，开着坦克，携带着大量军事装备参加救灾，他们是来杀人还是来救人？
       日本版神大地震发生后，日本自卫队在搜救一所大楼仅三天后就宣布该大楼没有生命迹象，随后对该废墟用铲车实行了清理，这时候震撼人心的一幕发生了，铲车铲出来的是几个活生生的肉体，在铲车的冲撞中支离破碎，而残肢却依然是热的，也就是说，在宣告没有生命迹象的时候，他们还活着！
       总论：列举这些，不是要鼓吹什么，也不是要辩护什么，只是想请我们的同胞看看，特别是某些有严重"崇X"倾向的同胞看看，什么是我们的政府，什么是我们的军队，什么是我们的人民。
       生为中国人，我很自豪，生在中国，我很幸福，地震面前，这是句实在话。

一、出门“打的”，乘电梯上七楼的健身房，然后在跑步机上挥汗如雨。

二、半夜上网，去歌厅、舞厅，困了不睡觉。之后失眠，再吃安眠药。

三、管儿子叫“小兔崽子”，管宠物狗叫儿子。

四、挑最有特色的饭店吃饭，吃最可口的美食，在酒桌上大谈肥胖之害。

五、把路边上植树的地方用来盖楼，在家里栽盆景。

六、乡下的爹娘哪不舒服不知道，家里的小狗打了个喷嚏赶紧去宠物医院。

七、漂亮的MM们，鞋上有一个小泥点子，一定要用高级的餐巾纸小心地揩掉；口红淡了一定要补妆，很淑女；可是路边烧烤摊上，从俺农村老家贩来的死鸡崽子，都卖给了她们。

八、手机里存了二、三百个电话号码，没有一个是邻居的。

九、酒局多时作无可奈何状，吃完“酒神”、“力克”等解酒药，慷慨赴宴如赴死。没酒喝时打电话：“哎，哥们儿，过来啊，整点儿，我请客……”

十、饭店越来越多，厕所越来越少。厕所的标志是“此地禁止便溺”。

十一、学生们穿得越来越时尚，上学像放学，放学像上学。上学时猛谈恋爱，工作了找不到对象。

十二、爱情在自己的电脑里，老婆在别人的电脑里。

十三、家里安了防盗门、防盗窗，却总是丢钥匙，然后请开锁高手撬自己家里的门。

十四、建广场时，把大树砍掉，再立12根水泥柱子，建一片水泥的“小木屋”和“树墩子”。

十五、追求越来越高：谋高级职位、穿高级服装、住高级住宅、坐高级轿车、吃高级饭店，患高血脂、高血压、高血糖。

十六、用排骨喂狗，吃乡下喂鸡的野菜. 

看电视、睡眠不足、长期开车……这些习以为常的习惯可能正在威胁着我们的健康。据《生命科学》报道，摇滚歌手汤米·李曾经表示，我们不会在这儿停留很长时间，我们因为一段美好的时光才留在这里。我们中的许多人在步他的后尘，他们每天以暴饮暴食、吸毒和不计后果的生活方式努力避开达尔文进化论这条最基本的原则——生存竞争。如果你真的置自己的健康于不顾，想加入他们的行列，这里有十条最简单的自毁途径。

1、牺牲睡眠时间

睡眠不足(每晚少于7或8个小时)与肥胖、糖尿病、癌症等很多健康问题息息相关，精神疲劳和饮酒驾车一样，是造成交通事故的一大风险因素，所以剥夺睡眠时间是一种自毁行为。

2、不体检

多数美国人承认，从一年的525600分钟中抽出30分钟进行每年一次的体检是非常值得的。如果早期疾病检查和重要的医学咨询能阻止你的潜在疾病发生，这确实是一个好方法。但如果你不想听从医生的忠告———那么你就别去体检。

3、懒得动脑

如果你想早点患上老年痴呆症，那就不要阅读，不要猜字谜，也不要玩网络猜谜游戏。变性大脑疾病几乎会袭击任何一个到一定年龄段的人，但这些智力游戏和猜谜游戏却可以让你的大脑避开这种不良影响。

4、滥交

大部分人承认，性行为本身并不是那么不利于健康，你进行性行为的方式才会给你的生活带来麻烦或造成死亡。最巧妙的自毁方式莫过于在发生性关系时不采取任何保护措施，不理会性伴侣的性生活史并避开每年一次的体检。每年美国有1200万人感染上各种性传播疾病，这些疾病中的很多种都能够导致受害人不孕不育。想自毁吗？或者不希望有新的生命诞生？这是一箭双雕的“良方”。

5、酗酒

很多研究提出，偶尔喝酒———尤其是葡萄酒会有利于健康。但是如果你希望陷入自毁迷途，就请每天海喝狂饮吧。当然，除了酒精中毒外，大量豪饮还会导致肝脏受损、糖尿病，这可以加速你的慢性自杀计划。

6、承受压力

给你的生活创造更多的压力是邀请各种疾病侵袭你的身体的最好方法。当你长期受到压力困扰，肾上腺就会被迫超时工作，最后变得精疲力竭，对免疫系统产生抑制作用。因此，如果你想自取灭亡，就再接再厉，继续为你袜子的颜色和是否正餐已经及时准备好等鸡毛蒜皮的小事大肆操心吧。你体内的激素将陷入一片混乱，不知道该如何正常工作。

7、吸烟

香烟并不是无关紧要的东西，由烟草引起的疾病是美国的第二号杀手，它也是最可预防的。但是如果你正一门心思想破坏健康的生活方式，你就继续点燃香烟吧；仅抽一支烟就可能立刻升高你的血压并减缓你四肢血液的循环。

8、吃垃圾食品

去年，仅仅因为他们所吃的食物，美国近40万人差点亲手杀了自己。心脏病是美国的头号杀手，其中有一些是先天遗传，但绝大部分要归因于每天摄入的高脂肪和高糖份的垃圾食品。你在寻找最有效的、可能也是最令人愉快的自毁方式吗？那就再多吃一个油炸面包圈，最好将它填满奶油。

民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才能促进健康，反之，饮食不当，则会给身体造成伤害。因此，营养学家告诫广大消费者，以下１０种食物不宜多吃。

　　松花蛋　　制作松花蛋需要用一定量的铅，因此，多食可引起铅中毒，还会造成缺钙。

　　臭豆腐　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。

　　味精　　每人每天味精摄入不应超过６毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的２价阳离子钙和镁的利用，可造成短时期头痛、恶心等症状，对人的生殖系统也会带来不良影响。

　　方便面　　方便面中含有对人体不利的食品色素与防腐剂等，常吃对身体不利。

　　葵花籽　　葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的碱，影响肝细胞的功能。

　　菠菜　　菠菜营养丰富，但它含有草酸，食物中的锌与钙会与草酸结合而排出体外，从而引起人体锌与钙的缺乏。

　　猪肝　　１０００克猪肝含有胆固醇高达４００毫克以上，而一个人的胆固醇摄入量太多会导致动脉硬化并加重心血管疾病。

　　烤牛羊肉　　牛羊肉在熏烤过程中会产生如苯并芘这样的有害物质，这是诱发癌症的物质。

　　腌菜　　腌菜如腌制得不好，会含有致癌物质亚硝酸胺。

　　油条　　油条中的明矾是含铝的无机物，天天吃油条，铝就很难由肾脏排出，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年性痴呆症。

菠菜；能防止夜盲，促进生长发育，有预防口角溃疡，唇炎，舌炎，阴囊炎的效用。                                             芥兰：经常食用有降低胆固醇，软化血管预防心脏病的功效。                                                                                芹菜：有调经，消炎，降压，镇静，清热止咳，健胃，利尿的功效，芹菜叶对高血压，动脉硬化有良好的保健功能。                                                                                                                                                                          山药（鲜维山）：有预防心血管系统脂肪沉积，改善血液循环，预防糖尿病的功效。                                             洋葱：抑制高脂饮食引起的血胆固醇升高，改善动脉粥样硬化的功效。

百合：有抑制癌细胞增生的作用。

魔芋：是肠道中的清道夫，有非常显著的保健作用。

番茄：有减肥，助消耗，利尿，预防前列腺增生的功效。

茄子：茄子清蒸有降脂的功效，有增强血管弹性，降低毛细血管通透性，防治毛细血管破裂的生理作用。

苦瓜：被称为植物的胰岛素，可消暑，解热，明目，解毒，有一定的抗肿瘤，降低血糖的作用。

南瓜：有降血糖的作用，是治疗糖尿病，高血压病，动脉粥样硬化的食疗良药。常食生南瓜籽有预防前列腺增生的食疗作用。

红萝卜：对恶性肿瘤，心血管疾病有食疗作用，有提高人体的免疫力，延缓人体细胞衰老的功能，有保护视力，养颜和促进儿童生长发育之效，可补中健食，养胃益脾，增强机体抗病能力。

冬瓜：有利水，消炎，清热，解毒的作用，肾脏病，浮肿病，糖尿病患者食之大有益处。

黄瓜（青瓜）：有减肥，能降低胆固醇，除热，利水，解毒的食疗效用。

椰菜花：能启动体内的防御功能，有抗癌作用。

菲菜：有起阳草之称，防止大便干燥，预防结肠癌有好处，但不宜多吃。

香菜：有增进食欲，驱风解毒，促进血液循环的效用。

大白菜：对预防动脉硬化，心血管病，便秘有食疗的效用。

乾煸四季豆

其實這道菜要有耐心，滾油放涼一點，先放鹽，6成熱時下四季豆，慢慢翻炒，炒到6成熟的時候，撒一點花椒粒；炒到8成熟的時候，開大火，放蒜末和肉末，不斷翻炒，最後淋一點點老抽上色，撒點鷄精，就可以裝盤了。

蠔油生菜

生菜洗净撕成小块 大蒜切末儿。起锅倒油，一定等油滚时下蒜末儿，接着把生菜块儿下锅，加入适量耗油，放盐，千万不要等生菜熟了在加这些佐料，因为生菜熟的很快，加晚了就炒老了。起锅前加一点鸡精。

糖醋排骨

肋排切小塊用水飛去血沫，煮至8成熟。油鍋放大量糖，炒至起泡兒倒入排骨炒，上色均勻后加醬油和水，中火20分鐘，加鹽、糖、醋，用水澱粉勾芡。最後撒上蔥花或者香菜末兒，done！

紅燒扁口魚

魚身上劃幾刀，撒鹽腌半小時。油鍋放花椒粒炸，然後放魚炸至8成熟。倒醬油、一點醋、鹽、白糖、蔥段、姜片、蒜片和乾辣椒，加水大火收乾。

排骨燒玉米

排骨炒糖色，加蔥段、姜片、2辦蒜、醬油、老抽、鹽翻炒，加水小火燉，6成熟時放玉米段，繼續小火燉1個小時。

好吃啊！！！！！！！！！

小白菜炒BBQ香腸

小油菜用水焯過，切段，香腸切片，熱油鍋裏放蒜末爆出香味兒，加鹽，放香腸片，再放入小油菜，翻炒加雞精出鍋。香腸用的是直接在超市買的BBQ的豬肉腸

燒麥

木耳、炒熟的雞蛋切末兒，蔥花剁碎一併加入肉餡兒，加糖、醬油、鹽、香油拌勻。取適量餡兒加入面皮中，面皮四周捏好小細褶，上鍋大火蒸6-10分鐘。

海鮮沙鍋

把清口、對蝦、花蛤蜊、墨魚丸、蟹5Q大校缘、凍豆腐和清水在沙鍋中燒開。油鍋用蔥花爆香，倒入適量醬油再爆一下，然後澆在沙鍋裏，放鹽，最後撒上白菜葉，煮開即可。

海鮮烏冬面

乌東面煮好撈出，炒鍋下乾紅辣椒和蔥花爆鍋，倒入一點醬油爆香，加入水 對蝦 清口 墨魚丸 蟹5Q大校缘 花蛤 和白菜，煮開后澆在面上。

油鍋放蔥花兒和乾紅辣椒爆香，下肉餡兒炒熟。放入豆瓣醬或者麻婆豆腐醬翻勻，加入切好小塊兒的豆腐，加一點水大火收乾，水澱粉勾芡。撒上蔥花兒~

海鮮燒豆腐

随便炒点海鲜丢到煎豆腐里面就成

酸菜肥腸、白肉砂鍋

乾紅辣椒、花椒和蒜末兒下油鍋爆香，放切好的酸菜、筍片，炒出香味兒之後加水，開鍋后放小朝天椒、肥腸和五花肉片，加適量鹽、白糖，小火煮6—8分鐘，可以吃啦！

粉蒸肉

五花肉去皮切成大的薄片，用醬油、老抽、鹽、花椒大料辣椒粉、蔥姜蒜片腌一天一夜。大米泡半天，蒸至8成熟。泡好的五花肉在碗底舖一層，然後分層舖米和肉並且壓緊。上鍋蒸2小時，倒扣在盤子裏，再用炒好的青菜圍邊

蔥爆魷魚

魷魚切段，用甜麵醬、醬油和辣椒、花椒粉、糖鹽拌勻 蔥切段 蒜切片 滾油冷至8成熱時放乾紅辣椒和蔥蒜翻炒，8成熟時放魷魚，火候稍欠一點時關火，在熱灶上再翻20秒。

雞蛋薄餅

雞蛋打散加入蔥花鹽和雞精，加麵粉和水攪成很稀的麵糊。平底鍋放一點油，油熱后把鍋子端离灶臺，把雞蛋麵粉糊倒入鍋内，轉動鍋子讓它自己流動沾滿整個鍋底，鍋子歸位。待底面焦黃不沾鍋時餅翻過來，翻2 3次就熟了

豆角肉末炒麵

熱鍋多放油，下肉丁和豆角，倒入醬油和鹽 翻炒，加一點水；挂面下水煮2.5成熟，撈入炒鍋，和豆角一起炒，炒的過程中要用筷子不斷挑開麵條，待面9成熟時關火蓋上鍋蓋悶10分鐘。

辣味豬手面

面条煮８成熟，过凉水，捞出装盆，鸡蛋１只打散，平底锅倒一点油，摊成蛋饼，切丝撒在面上，头天炖的猪手连汁一起浇在面上，撒上香菜末儿，OK啦～

京東肉餅

肉餡兒加鹽醬油 香油 植物油 料酒 白糖 蔥花兒姜末絆勻。把面和的濕濕的加一點油。切一小塊面，揉成團壓平壓薄，象包包子一樣加入肉餡兒，收緊口壓平，鍋裏放少許油下鍋烙。不斷翻面待肉餅蓬起即可出鍋。

魷魚土豆絲

土豆切絲不要泡水，魷魚切段。蒜末爆鍋，把土豆放入翻炒直至8成熟，加鹽 醬油 雞精，放入魷魚段，翻炒至出味道且變色，起鍋裝盤。兩個訣竅：油放多一點，不要加水。魷魚軟硬適中的時候抓緊関火出鍋，不然炒老了

8寳炒飯

里面有葱花、鸡蛋、香肠、胡萝卜、玉米、豌豆、豆角、扁豆；后面5种是买的现成的，袋装混合在一起的颗粒

紅燒豬手

?猪手先用滚水煮五分钟，去沫儿洗净。炒锅里放油加白砂糖炒热至融化，下猪手翻炒上色。加酱油、一点老醋 鸡精 盐 白糖 大料 花椒 姜片 葱段 干红辣椒。加水至没过猪手，小火慢炖盖上锅盖，至猪手酥烂装盆。

蒜蓉雞翅膀

蒜蓉 盐 鸡精 胡椒/花椒粉 糖 料酒調汁 鸡翅洗净，在两边分别用刀划2刀，把鸡翅放到汁里浸泡半小时。鍋裏放油，油热后把鸡翅入锅煎至金色，把腌汁倒下去，加上水至漫過雞翅，中火收汁

紅燒對蝦

?1、蔥、蒜爆鍋

2、對蝦下鍋，放很多糖，翻炒

3、倒入老抽、醬油、鹽，加水，水量適中，以不要漫過對蝦為好

4、中火收汁

紅燒小獅子頭

蒜容菜心

菜心洗净，保持整棵不切。起锅倒油，并加入适量盐，油滚之后下菜心，翻炒几下，加一点鸡精，起锅装盆。菜心较其他绿叶菜不容易熟，适量延长翻炒的时间。

　　茄子两面切蓑衣刀

　　在油锅里以７层热的油炸熟

　　葱姜爆锅，加水，用酱油、海鲜酱、糖和少许味精调味。我个人喜欢大酱的味道，还加了些日本味噌。

　　大火烧５分种，撒上蒜片，勾薄欠收汁，放些香菜即可。

国务院法制办公室关于公布《中华人民共和国劳动合同法实施条例（草案）》公开征求意见的通知

为了进一步增强政府立法工作的透明度，提高行政法规草案质量，国务院法制办公室将《中华人民共和国劳动合同法实施条例（草案）》（以下简称草案）全文公布，征求社会各界意见。现将有关事项通知如下：

一、草案主要内容

草案共有45条，主要就劳动合同法贯彻实施中有关无固定期限劳动合同、经济补偿与赔偿金的关系、劳务派遣等方面的问题作了规定。

（一）关于无固定期限劳动合同。

一是，关于用人单位可以解除无固定期限劳动合同的规定。草案规定：有劳动合同法规定的下列情形之一的，用人单位可以与劳动者解除无固定期限劳动合同：（一）用人单位与劳动者协商一致的；（二）劳动者在试用期间被证明不符合录用条件的；（三）劳动者严重违反用人单位的规章制度的；（四）劳动者严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的；（五）劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的；（六）因劳动合同法第二十六条第一款第一项关于劳动者以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使用人单位在违背真实意思情况下订立或者变更劳动合同，致使劳动合同无效的；（七）劳动者被依法追究刑事责任的；（八）劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的；（九）劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的；（十）劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议的；（十一）用人单位依照企业破产法规定进行重整的；（十二）用人单位生产经营发生严重困难的；（十三）企业转产、重大技术革新或者经营方式调整，经变更劳动合同后，仍需裁减人员的；（十四）其他因劳动合同订立时所依据的客观经济情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行的。（第二十八条）

二是，关于无固定期限劳动合同的终止。草案规定：有劳动合同法规定的下列情形之一的，无固定期限劳动合同终止：（一）劳动者开始依法享受基本养老保险待遇的；（二）劳动者死亡，或者被人民法院宣告死亡或者宣告失踪的；（三）用人单位被依法宣告破产的；（四）用人单位被吊销营业执照、责令关闭、撤销或者用人单位决定提前解散的；（五）法律、行政法规规定的其他情形。（第二十九条）

（二）关于经济补偿与赔偿金的关系。

草案规定：用人单位违反劳动合同法的规定解除或者终止劳动合同的，应当依照劳动合同法第八十七条的规定，按照经济补偿标准的2倍向劳动者支付赔偿金。

用人单位依照劳动合同法第八十七条的规定，按照经济补偿标准的2倍支付了赔偿金的，不再支付经济补偿。（第三十五条）

（三）关于劳务派遣。

草案规定：用工单位一般在非主营业务工作岗位、存续时间不超过6个月的工作岗位，或者因原在岗劳动者脱产学习、休假临时不能上班需要他人顶替的工作岗位使用劳务派遣用工。劳务派遣单位不得与被派遣劳动者约定试用期。（第三十八条）劳务派遣单位不得招用非全日制用工劳动者，但是，可以将招用的劳动者派遣至用工单位从事非全日制岗位工作。（第三十九条）用人单位及其所属单位出资、控股或者合伙设立的劳务派遣单位，属于劳动合同法第六十七条规定的用人单位自行设立的劳务派遣单位。（第四十二条）

此外，草案还对劳动关系的概念、劳动关系的中止、政府安置困难人员的公益性岗位的劳动合同等问题作了规定。

二、征求意见的有关事项

（一）《中华人民共和国劳动合同法实施条例（草案）》全文，请到“中国政府法制信息网”查找，网址：http://www.chinalaw.gov.cn。欢迎有关单位和各界人士于2008年5月20日前登录网站首页左侧的《行政立法草案意见征集管理信息系统》，就《中华人民共和国劳动合同法实施条例（草案）》提出宝贵意见。

（二）有关单位和各界人士的修改意见也可以于2008年5月20日前，通过信函邮寄或者电子邮件方式送国务院法制办公室。以信函方式邮寄的，信封上请注明“劳动合同法实施条例草案征求意见”字样。

（三）有关机关的意见，请以书面形式于2008年5月20日前送国务院法制办公室。

国务院法制办公室通讯地址：北京市1750信箱

邮政编码：100017

电子邮件：ldht@chinalaw.gov.cn